意大利香腸和扁豆湯
原料:
½磅。熱意大利香腸(未煮過)
1½湯匙。橄欖油
½黃色洋蔥,切片
1大胡蘿卜,切片
1莖芹菜,切片
3丁香大蒜,切片
1個小西葫蘆,切碎
2(14 1/2盎司)罐頭切割西紅柿,不介紹
2 c。水
4℃。雞湯
1 c。幹扁豆
1湯匙。新鮮羅勒,剁碎
1湯匙。新鮮的歐芹,剁碎
1個月葉
¼TSP。辣椒
¼TSP。百裏香
¼TSP。牛至
¼TSP。紅辣椒片
鹽和胡椒粉調味
指示:
1.在橄欖油中攪拌洋蔥,直至中低熱量的大量儲存。加入胡蘿卜,芹菜和大蒜,煮1-2分鍾。加入香腸和棕色,在烹飪時將其製動成位。
2.將西紅柿,水,雞湯和西葫蘆,煮沸煮沸。
3.在扁豆和剩下的調味料/香料以及將熱量減少到煨飯。
4.烹飪約40-45分鍾,或直到扁豆嫩,液體減少。
5.讓灣葉子飼養。