我和許多人正在推廣生活健康生活方式的好處，但這實際上是什麼意思？
一種健康的生活方式隻是飲食和鍛煉。今天，我們越過了領導健康生活方式的組成部分以及引領均衡的生活是如何重要的。一般來說，大多數人都會同意一個健康的人不吸煙，是健康的體重，吃一個平衡的健康飲食，肯定地思考，感覺放鬆，經常練習，有良好的關係，從良好的生活平衡。
也許我應該首先嚐試看一些關於這個詞的一些定義 - 生活方式。美國遺產語文詞典中的定義說：'一種生活方式或生活方式，反映了一個人或團體的態度和價值觀。
健康生活方式的定義
世界衛生組織1946年定義健康作為“精神，身體和社會福祉的完全狀態，不僅僅是沒有疾病”。
維基百科定義一個人的生活方式。這包括社會關係，消費，娛樂和連衣裙的模式。生活方式通常也反映了個人的態度，價值觀或世界觀。健康的生活方式通常被稱為“平衡生活”，其中一個人是“明智的選擇”。
生活方式的最終定義是：受影響健康的人的決策的聚合，以及他們控製的人。
健康生活的定義是什麼？
世界衛生組織（世衛組織）將健康定義為完全身體，心理和社會福祉的狀態，而不僅僅是缺乏疾病。實際定義健康生活是一個步驟，行動和策略，以實現最佳健康。健康生活是關於為您的決策負責，並為今天和未來製作智能健康選擇。健康的生活將包括：
物理（用於身體）
您還需要提供和接收
- 饒恕
- 愛和同情心
- 你需要笑，體驗幸福。
- 你需要與自己和他人的快樂關係。
情緒健康（為思想）
- 自我支持態度
- 積極的想法和觀點
- 積極的自我形象
精神健康
- 內部平靜
- 對你的創造力開放
- 信任內心的知識
和一個人的各個方麵，必須與和諧共同努力健康，所以你需要創造平衡的生活。
它為什麼如此重要？
健康的生活方式是減少健康問題的發病率和影響的寶貴資源，以便恢複，以應對生活壓力源，提高生活質量。有一種越來越多的科學證據，表明我們的生活方式在我們的健康方麵發揮著巨大的作用。從我們吃喝的東西，我們采取多少運動，以及我們吸煙或吸毒，所有人都會影響我們的健康，不僅在預期壽期方麵，我們可以在不經曆慢性疾病的情況下生活長時間。
心髒病，癌症等病症，糖尿病，聯合疾病和精神疾病負責大量的死亡和殘疾。目前，我們幾乎完全依賴於經過高培訓的衛生專業人員提供臨床護理，作為對處理這些條件的主要戰略。可以防止許多健康問題或至少通過具有健康的生活方式推遲的發生。
為什麼你沒有健康的生活方式？
這對我們大多數人來說這是一個忙碌的生活。並保持自己的健康就是很少靠近我們的“要做的事情”列表之巔。便利頻率往往贏得 - 我們都忙於便利享受溢價。
身體健康是“簡單 - 但這並不容易”
使“保持健康”成為我們日常生活習慣的一部分是如此重要。你的健康取決於你每天都在做什麼。健康的生活方式絕對至關重要。這是一個真正的簡單解決方案 - 以逐步的方式慢慢提高生活方式。例如，如果您每隔兩個月邁出一個新的健康步驟，那麼在兩到三年中，您將成為西方世界最健康的百分之十的人之一。
和男孩你會看到並感受到好處。
改進不必是大步;今天為您的健康邁出一小步，保留一次，並每兩個月添加另一個。有一個計劃 - 可能在一年的過程中介紹6種改進。
你可以采用健康的生活方式嗎？
無論你的年齡是什麼，健康水平或身體形狀，它永遠不會太快或為時已晚，開始思考生活。你可以通過現在改變你的日常生活來邁向健康生活。這不會那麼難嗎？
你過著健康的生活方式嗎？
你對未來一天充滿熱情嗎？你有高能量你需要做你想要的東西嗎？你很容易又笑，尤其是你自己？您是否自信地找到了您生活中挑戰的解決方案？你覺得有價值和讚賞嗎？你欣賞他人，讓他們知道嗎？你有一個溫暖，有愛心的朋友嗎？做你每天的選擇讓你想要你想要的東西嗎？
資源：https://www.healthylifestylesliving.com/health/healthy-lifestyle/what-is-a-healthy-lifestyle.
健康生活方式的組成部分
健康吃
正確的營養是過於健康的生活方式所必需的。您的身體每天需要均衡的飲食，以維持維持健康身體所需的足夠量的維生素，營養和礦物質。
一個積極的生活方式
您需要將健身作為生命的一部分。身體健身使您的體重保持在檢查中，幫助您在夜間睡得更好，防止心髒病發作和衝程和其他健康問題，一般延長您的生活。基本上，行使有這麼多的好處，你真的不能沒有它生活。
壓力管理
情緒壓力在許多疾病中發揮著重要作用，無論是直接和間接的。人們也更有可能吸煙，過多，喝太多，工作太難，與他人爭辯，當他們感到壓力時。因此，壓力管理是您新生活方式的重要組成部分，冥想和放鬆技術是真正的關鍵部分生活健康的生活方式。
和自己交朋友
愛自己是健康，幸福的生活方式的關鍵。自尊就是關於人們重視自己的全部;他們自己感受到的驕傲，他們的感受多麼值得。自尊很重要，因為對自己的感覺有益會影響你的行為。
向你的思想和身體提起
編程你的思想總成功。發展願景，令人興奮的未來，激動你，激勵你，並每天專注於它。不要讓你當然敲你的任何東西，或者讓你質疑它的可能性。我向您保證，通過控製您的想法，您將以很大的方式提高您的生活。
生活平衡
如果您想實現健康的生活方式，您必須采取措施，以確保您在精神上，身體，情感，社會，在精神上和經濟上保持一定的餘額。你需要平衡工作和家庭，以及你生活中的所有其他領域，而不是在你做一件事時散布自己太瘦，並且有一個有罪的旅行，但認為你應該做別人。我們生活的所有關鍵領域都重疊和交互，互相影響。除非我們在我們生命中的每一部分創造滿足，否則我們永遠無法真正實現，或過上滿足，快樂和健康的生活。
健康是如此重要。今天改變了你生活中的一件事。現在開始健康生活。生活健康的生活方式會帶給你幸福，健康和夢想的生活。你可以再次適合你最喜歡的牛仔褲。您可以享受完美健康為您提供的所有好處。您可以在一天中的任何時候都能感受到最好的。
我花了十多年的工作個人發展在幫助他人實現他們的潛力。相信每個人都應該得到幫助，鼓勵每個人都達到他們作為教練和博主的工作激勵我的全部潛力。我對此充滿熱情，因為我在自己的生活中看到了它的影響和他人的生活。我100％致力於取得差異，我祈禱通過我的博客對你來說很明顯。
資源：https://www.healthylifestylesliving.com/health/healthy-lifestyle/what-is-a-healthy-lifestyle/
