早餐蛋餅（帶低碳水化合物選項）
原料
4個大雞蛋
½杯半或一半或奶油
2湯匙黃油
1個中型切片洋蔥
3杯切碎奶酪，切達幹酪，Muenster或Ranchero
½巨188bet金宝搏官网下载石的香腸品牌加麗皮或地麵早餐香腸，煮熟
1-4盎司綠色辣椒切成丁當
低碳水化合物的箔片（沒有殼牌的“低碳水化合物”品種）或1個冷凍深碟餅殼（用於常規食譜）
½杯每次酸奶或新鮮辣調味汁（可選）
準備
- 預熱烤箱到425度。用於“低碳水化合物”線A 9“餅殼，帶箔。（對於標準配方使用一個冷凍殼。）各種品種的食譜的其餘部分是相同的。
- 在黃油中炒洋蔥，倒入“貝殼”。將香腸和綠色辣椒塗過洋蔥。將奶酪均勻地塗抹在混合物上。混合雞蛋用奶油，倒在奶酪上。
- 放在餅幹紙上以防止溢出。烘烤10分鍾，將溫度降低到350.廚師45分鍾。
- 用酸奶油和辣調味汁裝飾。用新鮮水果和黑豆服務。食譜可以提前製作。
準備時間：15分鍾 - 廚師時間：55分鍾 - 總時間：70分鍾 - 收益率：服務4-6
